Après des années de bodybuilding
je rend le coaching accessible aux femmes.
Pour obtenir un bien-être absolu
en seulement 8 semaines !
Et puis, maintenant, tu peux jeter les cures "perte de poids en une semaine", et les thés minceurs.
Après des années de bodybuilding
je rend le coaching accessible aux femmes.
Pour obtenir un bien-être absolu
en seulement 8 semaines !
Et puis, maintenant, tu peux jeter les cures "perte de poids en une semaine", et les thés minceurs.
Tu verras enfin des résultats en regardant ton corps autrement,
crois moi. Même après 30 ans !!!
Je veux t'accompagner à prendre conscience que la notion de "résultats" est propre à chacun et tu mérites d'atteindre un objectif de bien-être.
Égérie de COPAKABANA Fit®, Coach certifiée en alimentation émotionnelle mais aussi ancienne Bodybuildeuse, loin des clichés je te livre ce dont tu as réellement besoin pour aller pas à pas vers ton objectif.
J'ai récemment décidé de modifier le tarif et d'ajouter des options au programme pour rendre le bien-être accessible à toutes !
Quand est-ce que tu vas décider de faire de toi une QUEEN ? 👑
Il est impossible pour beaucoup de femmes d'avoir un coach sportif à 600€ et + par mois !
Un coach en salle de sport, tu le vois seulement quelques heures par semaine au maximum ; pourtant, c’est en dehors de ces séances que tout se joue vraiment.
Avec le coaching BGE à portée de main, tu bénéficies d’un programme réellement conçu pour obtenir de vrais résultats physiques et des changements intérieurs.
Autant de choses que le coaching en présentiel n’offre pas… pour une fraction de cet investissement.
Il est impossible pour beaucoup de femmes d'avoir un coach sportif à 600€ et + par mois !
Un coach en salle de sport, tu le vois seulement quelques heures par semaine au maximum ; pourtant, c’est en dehors de ces séances que tout se joue vraiment.
Avec le coaching BGE à portée de main, tu bénéficies d’un programme réellement conçu pour obtenir de vrais résultats physiques et des changements intérieurs.
Autant de choses que le coaching en présentiel n’offre pas… pour une fraction de cet investissement.
TOP 3 des raisons BGE pour se lancer !
Des vidéos de chaque séance pour suivre chaque mouvement en étant guidée sans te poser de questions parce que tout est prévu pour toi.
Construire un corps sculpté et galber son fessier lors de mes années de culturisme est un savoir intégré dans chaque séance.
Un programme flexible et pratique : idéal quand tu manques de temps entre vie professionnelle et engagements personels. Chaque séance est conçue pour être efficace.
Je t'ai préparé un programme qui maximise chaque minute avec un nombre de répétitions et un temps de repos calculés par moi-même pour que tu puisses constater des résultats concrets, même avec un emploi du temps chargé.
Un accès complet via l'application qui sera disponible à tout moment, où que tu sois, pour un accompagnement continu.
Parce qu’il n’y a pas de suivi sans contact humain, ce programme inclut également la possibilité de me contacter directement via whatsapp.
TOP 3 des raisons BGE pour se lancer !
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Un programme flexible : idéal quand tu manques de temps entre vie professionnelle et engagements personels. Chaque séance est conçue pour être efficace.
Je t'ai préparé un programme qui maximise chaque minute avec un nombre de répétitions et un temps de repos calculés par moi-même pour que tu puisses constater des résultats concrets, même avec un emploi du temps chargé.
Un accès complet via l'application qui sera disponible à tout moment, où que tu sois, pour un accompagnement continu.
Parce qu’il n’y a pas de suivi sans contact humain, ce programme inclut également la possibilité de me contacter directement via whatsapp.
Elles sont obtenu de vrais résultats
grâce à mon programme
Mon passé en tant que Bodybuildeuse me donne la chance
d’offrir un programme de qualité aux femmes.
Parfois le blocage ne vient pas de toi mais de ton programme
Laisse moi te le prouver - rejoins la Team BGE ! 🩷
Elles sont obtenu de vrais résultats
grâce à mon programme
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Parfois le blocage ne vient pas de toi mais de ton programme
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Rejoins le programme pour moins de 1,77€/ jour
Sabrina BONNEGRACE,
coach en alimentation émotionnelle
et santé féminine.
Guyanaise et ma plus grande fierté :
accompagner les femmes.
Pendant 13 ans, j’ai été la petite sœur d’une fratrie de
quatre enfants… jusqu’à la naissance de mon frère.
La seule noire aux cheveux crépus, la petite fille choyée
par maman. Mon père, à qui je ressemblais, est décédé
quand j’avais 8 ans.
Je me suis alors sentie profondément différente, car
je n’avais plus de point de repère. Il m’a fallu du temps
pour construire mes propres repères, reconnaître ma valeur.
Peut-être que je ne me sentais pas forte… alors je me suis bâtie
un corps fort.
C’est ainsi que j’ai commencé le culturisme.
Je me suis aussi rapprochée d’un sentiment d’exil à ce moment-là, curieusement, au moment de mon départ pour la métropole.
Et puis, en pleine pratique du culturisme, le Covid-19 est arrivé.
J’étais loin de ma famille, et mes émotions étaient en montagnes russes :
entre la joie profonde de me découvrir, d’être indépendante… et la tristesse d’être éloignée des miens, avec la peur de perdre mon emploi dans l’aérien.
J’ai mangé mes émotions.
Et pour la première fois de ma vie, j’en ai pris conscience.
Ça n’a duré que quelques semaines, mais assez longtemps pour que je comprenne que c’était un vrai problème.
Bien plus qu'une fit girl, je reçois aujourd'hui, une femme qui allie prise de conscience et sport. Sabrina Bonnegrace est une athlète qui évolue dans la sphère du bodybuilding. un art qui pousse le corps et l'esprit à l'extrème. Dans cet épisode, nous parlerons de sport, du regard de l'autre, de body positive, de discipline et d'amour de soi.
CES FEMMES ONT CHANGE LEUR
QUOTIDIEN EN PRENANT UNE SEULE DECISION 😍
Questions fréquentes
Absolument ! Ce programme va pourvoir t’aider à instaurer une routine, même si tu n’as jamais été régulière auparavant. Grâce à un planning clair, des vidéos guidées et des jours fixes, tu seras accompagnée pas à pas pour te rendre compte de l'importance d'un programme pré conçu sans te sentir dépassée.
L’objectif est de rendre l'instauration de cette routine simple et motivante, afin que tu avances à ton rythme tout en construisant des habitudes solides. C’est en créant cette constance, petit à petit, que les résultats apparaissent. Tu n’es pas seule dans ce parcours – je suis là pour te soutenir à chaque étape.
L’approche est flexible et personnalisable pour que tu puisses ajuster l’intensité en fonction de tes objectifs. Je suis là pour t’accompagner et te guider dans ces ajustements afin que tu progresses de manière efficace et durable.
Si tu rencontres un quelconque blocage ou une situation particulière, je suis joignable. Tu peux prendre directement contact avec moi via whatsapp. Je m'assure personnellement que le suivi et l'utilisation du programme soit optimal et adapté à chacune. Gymkee a aussi une plateforme afin de communiquer que les difficultés rencontrer
Tout est pensé pour te faciliter la vie, et je te le garantis ! Le programme est accessible directement via l'application Gymkee, où tu retrouveras des séances adaptées à tous les niveaux et réalisables partout. Que tu sois à la maison, en salle ou en déplacement, tu auras tout à portée de main pour progresser à ton rythme.
Chaque séance est guidée, claire et conçue pour t’accompagner efficacement vers tes objectifs.
Certaines voient des résultats en 21 jours, d’autres en 30 jours.
En suivant le programme avec constance, tu commenceras rapidement à ressentir des changements – que ce soit au niveau de ton énergie, de ta force ou de ton bien-être général.
Les résultats peuvent varier en fonction de ta régularité, de ton alimentation, de l’intensité des séances, mais aussi de ta physiologie et de ta morphologie actuelles.
Je ne te garantirai pas des résultats en 7 jours – ce serait un mensonge. En tant que professionnelle du milieu, je peux cependant t’assurer que ce programme est efficace. OUI, les résultats sont là !
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Je suis là, jusqu'à ce que tu décides de faire de toi une QUEEN 👑
Une question ?
Absolument ! Ce programme va pourvoir t’aider à instaurer une routine, même si tu n’as jamais été régulière auparavant. Grâce à un planning clair, des vidéos guidées et des jours fixes, tu seras accompagnée pas à pas pour te rendre compte de l'importance d'un programme pré conçu sans te sentir dépassée.
L’objectif est de rendre l'instauration de cette routine simple et motivante, afin que tu avances à ton rythme tout en construisant des habitudes solides. C’est en créant cette constance, petit à petit, que les résultats apparaissent. Tu n’es pas seule dans ce parcours – je suis là pour te soutenir à chaque étape.
L’approche est flexible et personnalisable pour que tu puisses ajuster l’intensité en fonction de tes objectifs. Je suis là pour t’accompagner et te guider dans ces ajustements afin que tu progresses de manière efficace et durable.
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Tout est pensé pour te faciliter la vie, et je te le garantis ! Le programme est accessible directement via l'application Gymkee, où tu retrouveras des séances adaptées à tous les niveaux et réalisables partout. Que tu sois à la maison, en salle ou en déplacement, tu auras tout à portée de main pour progresser à ton rythme.
Chaque séance est guidée, claire et conçue pour t’accompagner efficacement vers tes objectifs.
Certaines voient des résultats en 21 jours, d’autres en 30 jours.
En suivant le programme avec constance, tu commenceras rapidement à ressentir des changements – que ce soit au niveau de ton énergie, de ta force ou de ton bien-être général.
Les résultats peuvent varier en fonction de ta régularité, de ton alimentation, de l’intensité des séances, mais aussi de ta physiologie et de ta morphologie actuelles.
Je ne te garantirai pas des résultats en 7 jours – ce serait un mensonge. En tant que professionnelle du milieu, je peux cependant t’assurer que ce programme est efficace. OUI, les résultats sont là !
Je suis là, jusqu'à ce que tu décides de faire de toi une QUEEN 👑
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